拉斯维加斯 (KSNV) —在 COVID-19 大流行期间活跃起来一直是人们的一种逃避，尤其是那些因封锁而关闭的老年人。亨德森母女二人组激励着全国各地的数千人继续前进。April Hattori 和她的母亲 Aiko Sokolowski 通过他们的健身频道“yes2next”在 YouTube 上掀起波澜。
“我妈妈是我发展动作和练习的晴雨表，我在想哇，如果妈妈这样做，那么其他老年人和其他初学者也可以做到，”创始人 April Hattori 说。
有各种视频，从 10 到 40 分钟不等。带或不带重量的步行、跳舞和力量视频。视频库迎合了各个层次的人，但大约 80% 的观众是 55 岁以上。
“例如，所有年龄段的初学者练习以及从手术和疾病中恢复过来的人，”Hattori 说。
Hattori 是一名经过认证的私人教练，专门在当地一家健身房进行高级健身。那是在 COVID-19 大流行迫使数百万人被隔离之前。
服部说：“我想知道，在老年人隔离期间，我还能如何帮助他们。”
从 2020 年 5 月到现在，他们的视频已经吸引了来自世界各地的 250 万观众和超过 40,000 名订阅者。都是口耳相传。
母女团队鼓励其他人在家保持健康
在大流行期间，私人教练 April Hattori 与她 80 岁的母亲 Aiko Sokolowski 合作，在 YouTube 上为数百万人带来锻炼。
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这个 40 分钟的步行锻炼将增强您的心血管系统，锻炼肌肉，并挑战您的平衡和协调能力。该视频包括热身、30 分钟步行和冷却 – 合而为一！它等于大约 4200 步！非常适合老年人和初学者锻炼！HIIT 锻炼有 4 组，每组 4 个练习。每组分两轮完成，每次练习 40 秒，主动步行“休息”20 秒。如果您喜欢此视频，请点赞并订阅我们的频道以接收更多锻炼。💪🏋️♀️🏃♀️ 并且一定要按铃收到新视频的通知！yes2next 庆祝任何年龄的健康和快乐。开始锻炼、创造和行动永远不会太晚。让我们对我们在健身和生活中的下一次冒险说“是”。👉 加入 yes2next 电子邮件列表以获取最新的锻炼和健身技巧https://yes2next.com
我在复活节周末后进行了 40 分钟的锻炼。这非常具有挑战性，但我确实完成了。您可以在一次训练中结合热身、锻炼和放松。太棒了 ！再次感谢April 和Aiko。
嗨，April & Aiko，我很高兴找到你前任的节目。我和你妈妈同岁，她和她积极的态度激励着我。我真的很喜欢和你一起完成的每一次会议，并且发现它非常有帮助。我选择我觉得很有帮助的那些，每天都做，也尝试其他的多样化。我迫不及待地想和你一起开始我的一天。我在加拿大安大略省。我希望我能打电话给你，亲自感谢你。
我喜欢这个锻炼！流程对我来说非常顺畅，我可以通过多种方式即时改变锻炼（根据需要增加重量和/或增加或减少速度）。这就引出了我要问你的问题。今天，我觉得我在整个锻炼过程中都以最大速度锻炼，心率从锻炼开始时的 72 增加到最大 160，然后在冷静结束时，我的 hbp 下降到85. 在这次锻炼过程中，这些数字对于目标率来说是否合适？非常感谢，顺便说一句 – 我喜欢周年纪念挑战！
我刚刚在电视上完成了这个视频。谢谢你。我必须锻炼，你帮助我开始了。我现在已经练习了你的几个视频。努力使其成为日常承诺。享受你和你的妈妈和🐈。祝福！
我喜欢摩奇的故事！谢谢你的分享！虽然我的有氧运动还不是很强大，但我能够坚持基本步骤并完成整个锻炼！非常感谢您帮助我变得更强壮、更快乐、更健康！
喜欢 40 分钟的“多合一”格式。我通常会做热身、锻炼和放松视频。这样，当我赶时间时，这是一个一站式视频。谢谢你，你的妈妈和麻糬！
哇……很棒的锻炼。我很兴奋，只要和你一起每天 10-20 分钟锻炼超过 6 周，我就能完成你 40 分钟的挑战。谢谢四月和爱子。上帝保佑。
再次感谢您的另一项出色工作。今天得到了一个很好的，我通过在几乎每一个动作中都包含一个跳跃来提高我的东西。与你们 3 人在一起 40 分钟是一种幸福。
由于脚伤，过去几个月我一直坚持使用椅子和地垫锻炼，但我观看了这个新视频，一旦我的医生给了我，这种步行锻炼看起来是一种很好的、温和的方式，可以让我重新开始走路继续这样做。我也很喜欢听爱子的 25 美分小学踢踏舞课程，而且好像 April 在制作这个视频时第一次听说，所以我感觉好像我正在见证两人之间的美好家庭时刻你的！
非常感谢您的简单而有效的练习。我是你的新订户。去年接受了脑瘤手术后，我负担不起任何费力的事情。但我一直在寻找有助于保持健康的东西。由于各种原因，我很胖。但在 39 岁时，我正在寻找保持健康的方法，而不仅仅是减掉体重。当我们被困在这场大流行中时，你们正在为所有人做着了不起的工作👏。来自印度的爱。
我喜欢你的锻炼视频。你和你妈妈只是我们很多人的优秀模特。非常可爱的母女俩。
非常感谢。我已经开始了你的锻炼，相信我这对我来说很棒。做完你的锻炼后，我感觉精力充沛。我不知道你是否可以为腹部脂肪制作一些锻炼视频，但请不要跳杰克的，因为我的膝盖没有那么强壮。如果你这样做，我会很饱的。再次感谢您为老年人上传视频。
来自英格兰北安普敦郡的一位 74 岁的新成员的问候。我已经做你的练习好几个星期了，今天早上做了这个。它非常好。谢谢你。我通常每天游泳40分钟，当然，游泳池目前是关闭的，但即使它们再次开放，我仍然会继续和你一起锻炼。我可以请求 Muchi 出现在所有未来的视频中吗？他的滑稽动作似乎让练习进行得更快！你们两个都做得很好。
这对我来说太好了。谢谢你。随着年龄的增长，我最大的恐惧是变得虚弱无力。这真的让我觉得我已经控制了变得更强壮🌹
Hullo Aiko 和April，为长途跋涉做好准备……😁你的课程内容丰富且可行……你传达了这么多，但听起来并不学究或说教。爱子是希望的灯塔…..你怎么能想出这么机智的回答，而且不会错过任何一个节拍！！你的笑容很美，我从字面上理解你，当你说“很快见到你”时，April 对你的感谢不够……已经从 10 分钟的课程进展到 40 分钟的课程……我在摸索，，，，但没有放弃！爱你的母女玩笑……让会议充满活力……（我有点羡慕）排舞会议很棒……继续保持强大。来自印度的祝福。
我刚刚完成了 40 分钟的锻炼，在快速动作上我跟上了妈妈而不是阿普雷尔，但我感觉很好！我穿着我的圣帕特里克 T 恤来给我带来一些爱尔兰运气，但我很高兴地说我不需要它！谢谢，这是一次很棒的锻炼！
“老年人告诉我们，您知道您不仅在帮助我们锻炼身体，还能保持强壮和健康。但是在这个大流行期间，我们也被邀请到他们的家中并提供友谊和欢乐，这让我们倍感欣慰，”服部说。
Hattori 告诉 News 3，跌倒是老年人致命和非致命伤害的第一大原因。这一统计数据是帮助老年人和她 80 岁的母亲变得更强壮的动力。
人到中年如何走上人生巅峰,实现自己的梦想?
虽然说“少壮不努力，老大徒伤悲”但还是有很多人在中年之后就事业有成的实例，所以，下面就让我们一起来看看有哪些生肖中年有希望实现逆袭，登上人生巅峰的吧！
生肖兔
生肖兔其实是非常能够隐忍的生肖，在漫长的人生路上，生肖兔总是经历了太多的坎坷和困难，但是生肖兔并不是那么能够轻易就放弃的生肖，所以，哪怕是会经历很多的失败，但是生肖兔依旧不会轻易言败，还是会继续坚持下去。
生肖兔相信，只要自己一直不放弃，坚持努力，做好自己，最终就一定能够迎来胜利的曙光，成功总有一天会到来，只不过是早晚的问题罢了。所以，有这样坚毅的决心的生肖兔，中年有希望厚积薄发，实现逆袭，登上人生巅峰。
生肖龙
生肖龙的抱负其实是很远大的，也就是说，生肖龙对于自己成功的定义也是非常高的目标，而不达到目标誓不会善罢甘休的生肖龙哪怕是在追求目标的路上达到了一定的高度也不会就此停步，而是更加有信心，更加勤奋地朝前前进。
所以，生肖龙在中年时期就更有希望实现逆袭，登上人生巅峰。加上生肖龙本身就是非常优秀的人才，这种成功对生肖龙来说也是迟早的事情。所以要相信，世上无难事，只怕有心人！
生肖蛇
生肖蛇其实是很聪明的生肖，但是有时候生肖蛇会太过于心急，因为生肖蛇并不是耐性很好的生肖，在年轻的时候，做事情虽然很聪明，但也总是很冲动，所以也总是避免不了要吃亏的。所以，在经历了众多的人生变故之后，就会积累很多的人生经验，慢慢地，生肖蛇也就不会那么冲动了。
大概也是因为成熟了许多，所以生肖蛇就会理智很多，慢慢地做事也就会更加冷静，不会再太过于操之过急了，因此，生肖蛇在中年有希望实现逆袭，登上人生巅峰。
生肖鸡
生肖鸡其实也是非常能够隐忍的生肖，他们善于掩饰自己，也很善于假装自己很愚笨的模样，以此来掩盖别人对自己的印象，当然，不得不说生肖鸡是很有心计的，能够在需要的时候就充分利用别人的价值，毕竟生肖鸡深知自己并不是很聪明的存在，所以就会善于假装自己，然后利用别人。所以，生肖鸡在中年有希望逆袭，登上人生巅峰。
yes2next 是关于任何年龄的健身和快乐。开始锻炼、创造和行动永远不会太晚。对您的下一次冒险说“是”并充分发挥您的潜力。我们很高兴通过我们的运动视频、鼓舞人心的故事、生活方式提示和乐趣分享我们对健康生活的热情。和我 80 岁的妈妈一起锻炼可以在任何级别进行！我们邀请您通过订阅我们的频道或关注我们与我们保持联系：⭐️ Facebook：https://facebook.com/yes2next ⭐️ Instagram：https://instagram.com/yes2next ⭐️ Twitter：https://twitter .com/yes2next ⭐️ Pinterest：https://pinterest.com/yes2next 👉 要通过电子邮件接收我们的最新消息和更新，请注册 https://yes2next.com 继续前进，很快再见！🏃♀️🏋️♀️😊#yes2next
“在评论中，有些人说嘿，这位女士正在这样做。如果她能做到，我也能做到。所以，重要的是，不要让年龄阻止你从沙发上下来。行动起来，即使只是走动一下，也要继续前进，”Aiko Sokolowski 说。
1 月，健身团队被 YouTube 评为“崛起中的创造者”。现在，在这个女性历史月，YouTube 将在女性崛起的特别播放列表中重点播放他们的一个视频。
这是一项 25 分钟的步行和舞蹈训练，将在 YouTube 主页上被数百万人观看。
“我们傻眼了吧？” 服部对妈妈说。
现在，这种认可促进了说 Yes 2 他们在帮助老年人保持活跃方面的下一次冒险。
