《平脚板》你知多少?
平脚板在患者2岁至成年的任何期间都能开始。这是一种内侧足弓向地面塌陷而导致的骨骼变化。
如果这发生在患者的童年期间,这是先天性平脚板。如果病情是在成年期间发生,这则称为成人平脚板。如果早治疗,平脚板的情况会导致长期的慢性疼痛。这种足弓内侧塌陷会造成脚踝、膝盖、臀部和脊椎等部位的连锁反应。
儿童先天足部畸形除了足部以外,患者最常经历的是膝盖痛。这通常是一种慢性疾病,而且会导致膝盖关节炎。若要避免这个问题,我们可以在早期为患者进行脚型纠正。
纠正平脚板的第一步通常是为患者定制鞋垫。平脚板实际上是许多脚型的总称。在设计鞋垫之前,足科医师会仔细考量每种情况。
我们的矫正治疗必须按照患者个人的足部骨骼来精确地设计。
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如何预防扁平足
如何预防扁平足?妈妈可以从以下5个方面给宝宝做好预防扁平足的工作,包括合适的运动、合适的鞋袜、勤换鞋垫以及热水泡脚等。
1、合适的运动可减少扁平足
宝宝的足部要健康发育,运动十分重要。近年来儿童扁平足问题比20世纪80年代上升约20%,比较明显,主要的原因之一就是孩子缺乏锻炼。宝宝应该多做一些运动,如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动,以改善足部肌肉和韧带的力量,促进足弓的发育。此外,妈妈也要多留心宝宝平时的姿势,特别是合并有”内八字”脚或X形腿的宝宝,喜欢跪坐及W形坐的儿童,妈妈应帮助他们养成正确的姿势,从而有效地减少宝宝因足部功能性问题而引发的后遗症。
2、正确选鞋可防扁平足后遗症
(1)有不同幅度足弓垫承托,以舒缓足弓疲劳,预防扁平足后遗症;
(2)有坚硬的后跟杯,以稳定后跟骨,控制后足外翻的幅度;
(3)前足有不同围度的选择,防止前掌过松或过紧,增加足部舒适度;
(4)定型中底设计,帮助稳定脚形,加强鞋垫的承托力。
3、根据不同情况选择保暖性好的鞋袜
如棉鞋、毛巾袜,既暖和又舒适,很适合小儿穿用。而球鞋、胶鞋、皮鞋保暖性能差,散热快,容易冻脚,故不宜穿。鞋袜的尺寸要稍大一些,脚与鞋之间应稍有间隙,以利空气隔热,增加保暖性。
4、常换洗和晾晒鞋袜
宝宝好动,脚易出汗,鞋内最好放置鞋垫,以吸潮汗减少热的散发,并常换常晒,以保证鞋的干燥、暖和。雨雪天鞋袜弄湿后,要及时给子调换。
5、每晚用热水给孩子泡脚
每天晚上睡觉前要坚持用温热水给孩子洗洗脚,躺下后盖好双脚。这样可使宝宝的脚避免受凉,既可以预防感冒,又可以帮助宝宝快些入睡,对提高睡眠质量也大有好处。