hello各位宝宝们今天是我酒店隔离的第八天，我已经慢慢习惯了这样的生活，但是如果我没有带以下这些东西的话，就会很难受了所以我精简了这些必备物品，如果希望隔离生活舒服的宝宝们就算行李箱不够了也要背过来

生活用品：转接插头，折叠烧水壶，洗漱杯/水杯，晾衣架，睡衣，床上用品（床单，被套，枕套），护肤品 /化妆品，梳子，棉签，拖鞋，指甲钳，餐具/泡面碗，纸巾，碗叉匙
贴身用品：足够的金钱，护照/身份证/电话卡，酒精消毒液，足够的口罩。
洗护用品：牙膏/牙刷，浴巾/毛巾，沐浴露/洗发水/护发素，洗面奶，洗手液/香皂
娱乐休闲用品：笔记本电脑，IPad，Switch，跳绳，瑜伽垫，书本，充电宝
当然以上只供于参考，如有个人需要的物品可以再加上哦。大家也可以购置一次性的用品，方便更换。

小小tips：
强烈建议不要用酒店的热水壶和杯，你懂的…
清热解毒药品一定不可少，因为外卖有好多好吃…
提前准备好数据流量或者行动wifi，酒店的wifi你想象不到，你懂的……
微信/E- wallet/信用卡一定不能没有钱，外卖,付酒店费用都需要，现金带少许就行。
有不明白的欢迎评论区问我/有漏的欢迎补充，也欢迎大家关注点赞收藏哦

—、必备：

1折叠烧水壶：这个是我最最最感谢自己买的东西，在“爱玛棕”上可以买到，大概30刀。酒店的烧水壶我就不用多说了，反正我房间的这个里外都不干净。隔离期间多喝水

2水杯/水壶：买了烧水壶没有水杯喝水可不行…我们酒店只给了几个一次性的塑料杯，喝几次就软了我就忘了带，硬生生等给我送来的（我们可以快递）

3衣架：有的酒店不给衣架哦，所以洗衣服就不方便。我带了两个正常衣架和几个折叠衣架很够用了。

4洗衣液/洗洁精/肥皂：同上，洗衣服用。我刚开始也觉得我不会洗衣服，但你住几天发现睡衣汗臭了时候就知道要洗了；洗洁精我带了就用了一次，也能不带；肥皂可以用来洗内衣物等…

5拖鞋：这个往往是最后一个放进行李箱的，千万别忘了，不然你可能就要光脚踩地

6转换插头：我的电脑是美版的，我怎么也充不了电快吓死我。还好我的烧水壶当时送我了一个全球通用转换器我才保命再一次表扬烧水壶！

7床上用品：枕巾床单不多说了

让皮肤保持水分：体验下一代革命性面料，高度先进的缎面面料。虽然其他材料可能会拉扯您的毛囊并使您的皮肤失去天然重要的油脂，但缎子不像棉花那样干燥。缎子就像是您皮肤的天赐之物。你的皮肤天然、重要的油脂，缎子不像棉花那样干燥。缎子就像是您皮肤的天赐之物。

8零食泡面：我是一个不爱吃零食的人，但是隔离期间无聊就容易想吃零嘴，夜深人静饿了真的没办法。可以带点小杯面。因为还是蛮多酒店不让外卖的

9浴巾：不多说了我还带了两条

餐具/刀：我差点忘了说！筷子勺子别忘了，我们酒店不提供刀叉，每天只有盒饭的筷子，如果你扔了后你又想吃点泡面就没有餐具了！就只能杯具了还有不能快递刀子，可以自己带一个不然买了水果没法吃。

之前也看了很多博主的list，有的也蛮多东西的。以上是我觉得一定要用到的精简篇（我觉得挺少的了）

其它tips：

1女生记得带卫生巾

2现在大部分酒店都有发消毒pack，我自己带的消毒纸巾都没有用到

3可以带点营养品补充健康能量

TRX Go Lightweight Compact 非常适合 专注于旅行的专业人士 任何健身之旅 TRX Training Club

不…其实还有一个我墙裂推荐女孩纸可以去尝试的运动器械：TRX悬挂绳.

TRX悬吊式阻抗训练，由前美国海豹部队队员兰迪·赫特里克（Randy Hetrick）于2005年发明的悬吊式运动（英语：Suspension training）[1]。运动多以小班进行，学员会跟着导师随着音乐的节奏，透过悬吊于天花板的尼龙绳与自身的体重，做出各种各样的姿势以锻炼不同部位的肌肉群

隔离健身好物：它真的非常方便携带，而且也不是很重. 放在你的行李箱也不占空间，想训练的时候也不受时间空间的限制.虽然它是一条平平无奇的绳子，但是它可以锻炼到你身体每个部位的不同肌群.尤其是腹部.对刚刚入坑健身没有很好的平衡感和稳定性不知道发力点的女生非常的友好.疫情期间，健身房关门，TRX几乎在Amazon 买断货的产品.

目前就想到这么多，有补充的我再留言或者大家有更多tips欢迎补充

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精致🐷女孩的20样回国隔离必备好物清单🧾📌

有人说隔离像在蹲号子，可我感觉隔离生活好像也没那么差，我还是按照我的日常生活来，只不过不能出门而已，只要东西备齐了，还是可以一直保持做个精致的女孩！

这里给大家推荐一些我到酒店了才意识到自己没准备的东西，还好我分到了能订外卖/快递的酒店，不然缺了这些，生活质量真的大打折扣。所以建议大家如果回国前能在行李里面先准备着的，就先买好，以免自己分到条件比较差的酒店没法正常休息和护理自己呀～

正常使用的护肤品化妆品身体护理装备我就不多说了，大家肯定都会备着，每个人也有自己喜欢的。猫咪的吃喝我也不会做什么推荐，因为我暂时还没做过功课，之前在美国买的牌子在这里好像也没卖，我得再自己多看看！

1）漱口水：这可太重要了，每餐吃完饭都会配合牙线用一下，因为用的快我的旅行装很快就用完了，又买了一瓶大的李施德林。这个味道一点都不辣，香香的很好闻！

2）洗手液：这个也很重要哇我一天起码要洗十几次手，吃完饭打扫完卫生都需要洗，我带的旅行装也很快用完了就买了大瓶的。Lux这款味道很不错，还是泡沫的，洗完不假滑，清洁力也很棒，99.9%抑菌～

3）牙膏：同理，旅行装牙膏很快用完了，就买了大的。这个白桃味好甜好香呀，桃花味一闻就是仙女用的感觉🧚‍♀️

4）茶包/速溶咖啡：倒时差必备咖啡因为我喜欢喝茶就买了点～

5）热水壶：来了我才发现酒店的可能不是很干净，虽然我烧了三回热水才用的但还是有点不放心，建议大家买自己的。

6）蒸汽眼罩：晚上睡前敷一下睡得贼香，眼睛很舒服，薰衣草的味道也有助于我入眠，我的常备好物🏻

7）杯子：跟热水壶同理觉得不干净的还是自己带比较好，用来泡咖啡喝茶。

8）便携餐具：因为酒店第一天提供的一次性餐具要从头用到尾，每次用着太难受了，买个铁的又好洗又不容易脏！

9）体重计：你们懂，每隔几天上个秤看看自己沉了多少，来决定今天要不要点外卖🤪

10）瑜伽垫：我每天都会健身半小时，跳个帕姐之类的，拉伸放松也要用，瑜伽垫真的是必备，虽然地板好硬…

11）指甲剪/剪刀：真别说7天指甲就能长长，不太舒服就会常剪剪刀也是为了更方便拆快递

12）浴巾：我第一天来的时候发现浴巾上有狗印之后就再也无法直视酒店的浴巾了，立即买了自己的。

13）一次性内裤：这可太有用了，女孩子买起来，隔离期间我没有内裤专用洗剂，洗了也无法烘干，然后我大姨妈刚好也来了穿这个一天换一条又干净又方便，女性福音

14）面膜和发带：每天晚上都会用到发带，敷面膜和护肤的时候都用得到，感觉女孩子都会带上吧～

15）洗面奶、沐浴露、发膜和磨砂膏：我每次洗澡都会用到这些，因为旅行装很快用完都买了大的！

16）干发帽：我离不开干发帽！头发长的用它才能很方便很快干，遇到酒店吹风机不猛的也得靠干发帽吸干水分再吹。

17）去渍笔：我太喜欢这个小林的去渍笔套装了，免水洗！无论是吃到衣服上的酱油油渍，不小心沾到口红咖啡，还是来事儿的时候床单上不小心沾到的🩸都可以轻松去除～是我的旅行必备了～

18）手洗洗衣液：刚到隔离酒店那天把身上的脏衣服裤子内衣内裤袜子全洗了，健身装也是三天洗一次，这个是必备滴，记得买不伤手的昂！

19）洗洁精：洗餐具用哒，猫咪的碗我也用这个洗，更干净卫生～

20）猫咪指甲剪：感觉猫长指甲也很快，14天早就尖的不得了，玩一下总被挠到，我刚开始以为这个不用带在身边，但证明还是带着比较好

差不多唠到这里！明天更隔离期间可以干的一些事儿🤪顺便给隔离期间高产的我点个赞，容我叉腰得意一下

回国隔离酒店必备清单如下：

生活必备：

口罩

消毒纸巾、消毒喷雾

浴巾毛巾

护肤品（屋子里很干、补水保湿）

洗漱用品（电动牙刷、洗面奶等）

保温杯，水杯

晾衣架两三个

唇膏护手霜面膜

沐浴露身体乳洗发水护发素

指甲刀、抠耳勺、剪刀、水果刀

常备药

生理用品

床单被罩枕套三件套

睡衣（薄厚都带）

可选择携带：

洗衣液、洗手液

洗洁精、刷碗海绵

usb便携加湿器

充电宝

流量卡、手机针

一次性手套

棉签、维生素、喉糖

茶叶、咖啡、零食

简易勺子和筷子

备用眼镜和护理液

娱乐休闲必带：

电脑、平板（追剧或综艺）

游戏机（消磨时间利器）

蓝牙小音响（听听音乐）

书（少带点，毕竟重）

留学生暑假回国，酒店隔离需要准备什么？这份清单快马住！

留学党的暑期将至，想回国的心早就按捺不住了！
而受疫情影响，航班熔断、核酸等防疫措施也让回国之路变得更加坎坷曲折…

其中最痛苦的莫过于14天起步的酒店隔离生活了。
想要舒服自在的在酒店度过漫长的隔离期，这些物品必须备好~

旅途中的必备用品：

口罩

作为疫情期间的必需品，准备上20个左右的医用外科口罩和2~3个N95级别的口罩，是非常有必要的。隔离期间与服务人员接触也要佩戴好口罩。

手套

旅途中去到机场等人员密集的公共场所，佩戴一次性手套，可以防止手部接触细菌，威胁健康。

消毒液/消毒湿巾

为了能保证相对干净安全，消毒液和消毒湿巾最好也放在随身携带的包里，需要的时候可以给自己或环境进行消毒。

隔离生活的必需品：

睡衣

舒服的睡衣更有利于入睡，有时差的小伙伴褪黑素也可以安排上！

毛巾/浴巾/洗漱用品/拖鞋

这些物品有些酒店可能都会配备，但最好自带，用起来会更方便舒服。

餐具/刀具

不喜欢一次性餐具的小伙伴可以自带筷子和汤匙；指甲刀、水果刀、剪刀这类常用物品也要带好~

水杯/水壶

近几年酒店的水壶卫生问题频频爆雷，大家完全可以自带折叠热水壶和水杯。

换洗衣物/洗衣产品

14天的隔离生活肯定要换衣服，可以带一些体积小的洗衣皂，保持个人卫生。

隔离期的娱乐设备清单：

智能音箱

宅在酒店里有了可以讲故事放音乐的智能音箱，生活会变得有趣很多！

游戏机

喜欢打游戏的小伙伴也可以在隔离期靠游戏机消磨时间了，在switch里安装好游戏连接到电视上，别提有多爽了~

便携的健身工具

酒店的隔离餐种类相当丰富，不想14天胖10斤，泡沫轴、跳绳等小巧的健身器材都可以准备好。

iPad/kindle

喜欢追剧看书的小伙伴自然也不能少了iPad或kindle，隔离期间无聊时它们有大作用！

总而言之，隔离酒店的基本设施是十分齐全的，酒店的工作人员也会尽力满足我们的需求。大家在整理行李时可以把隔离期间的物品单独放进一个行李箱，这样会更好查找物品。行李箱最好是塑料或者铝制等硬面材质，这样统一消毒后行李箱上残留的消毒液比较容易弄干净~

也要记得在国内的银行卡/支付宝中准备好隔离酒店的费用哦~

留学生疫情紧急回国实用tips

一。准备
食物用密封食物袋子装好。在飞机上如果不打算吃航班分发的食物，就需要自己准备。每个袋子里放一到两块口香糖，避免刷牙带来的不便。

把安检需要拿出来查的东西全部放到背包里。(包括但不限于:液体，金属，)
包裹登机箱 如果有登机箱，进行上面那步操作后，可以用袋子把它包起来。(我用了垃圾袋，后来因为箱子里有金属口琴需要拆开很麻烦，所以一定要确保不用拆箱)
疫情套装 准备医用一次性手套三到五双(直飞两三双就够了)，口罩三五个(我个人建议医用口罩，勤换，n95我心肺没那么强壮，顶不住，尤其睡觉的时候) 两到三副护目镜。(根据个人喜好准备框架式或者绑带式)。防护服 能买到最好，如果买不到可以用雨衣/浴帽。再带一包湿纸巾，走到哪里擦到哪里。(个人认为比酒精喷雾好用，还不会被安检扣下)
两个大塑料袋 如果有背包的话一定要带! 很多人把背包放到前方座椅下方，用塑料袋包好再放。不仅卫生，还减小摩擦力更好放取。
小&透明塑料袋 把手机放进去。我还放了机票和护照。就用上图的食品塑料袋就可以。
衣服: 带帽卫衣是比较不错的选择，如果有一个大兜在肚皮前方就更方便了。随手放取很便利。推荐宽松的裤子，宽松的鞋。(平时飞行推荐带一次性拖鞋，防止脚肿，这次可以穿松快的鞋，减少携带物品) 长外套也推荐。飞机上可以盖到身上，就不用飞机提供的毯子了。
充电宝 充好电，候机室不是很好找到充电口。尤其是落地北京等待转机的区域。
笔 随身带笔，需要填表。
物品: 如果落地集中隔离，收拾行李时考虑的东西: A.转换器 我电脑在加拿大买的，回来之后插口不一样，没办法用电脑。B. 睡衣 隔离期间我选择只穿睡衣。C.淘宝 家人可以往隔离的酒店送东西，所以很多东西淘宝下好单，邮到家里，拜托家里人送过来就不需要自己带。D.手机流量 建议提前买好，下了飞机有网用。其他的内衣袜子我就不赘述了。

二。机场
贵宾休息室 能少接触人就尽量少接触。
更换防护用具 如果有时间休息，可以顺便更换防护用具
选座位 如果飞机没有坐满的话，有技巧地选择座位将帮助你减少与他人的接触。1.如果打定注意不上厕所，就选靠窗，如果有三个挨着的座位只有靠窗被选了，那就选挨过道的座位。因为很少有人会主动选夹在中间的位子。非满员的情况下，这个座位很有可能就被空下了。

三。飞行
消毒 上飞机放好个人物品后先消毒。用纸巾擦拭，尤其是电子屏幕。建议用飞机自带的电子屏幕打发时间，就不用清洁自带设备了。
睡觉 睡觉时建议带医用口罩，绑带式护目镜。很舒适一些。
以上全部出于自身经历，希望能帮到大家。

【回国攻略】上海14天集中隔离提醒事项

我是19号早上5点左右到达浦东机场，隔离的14天是从5点开始计算，并不是进入酒店的时间开始（因隔离点而异）。

从下飞机开始一路都有明确的指示引导，拿行李，然后核酸检测，出关，等去酒店的巴士。

今天是我隔离的第九天，给你们说一下来酒店隔离之前需要注意和准备的事项。

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1⃣️我所在的酒店是不能点外卖，水果，奶茶等。不过酒店一日三餐非常够吃，每天也会有水果，肉蛋菜奶等，所以对我来说不太需要叫额外的食物。（下一篇更新隔离餐食）

2⃣️酒店只提供有限的生活用品。一把牙刷，一支迷你牙膏。几卷厕纸。沐浴露和洗发露很难用而且特别少，完全不够十四天。所以要自己带，或者到酒店之后购买。酒店是可以收快递的，每天固定时间分配一次到房间门口（过了这个时间到的快递就第二天才会配送到）。如果当地有家人，可以打包送同城快递到酒店。我是直接天猫超市买其全部的生活用品，隔天就到了。

3⃣️分配到的酒店的卫生条件可能不是特别好，可能需要自己稍微打扫一下。

4⃣️在登记酒店的时候，他们问我需不需要买矿泉水。我买了一箱，很贵。所以你们可以自己美团矿泉水（如果能赶得上当天的分配时间的话）。因为酒店里面一瓶都不提供（我的就是）。

5⃣️带好可能需要的药品！！我是偏头痛患者，这次没带头疼散来，疼起来真的要命，但买了药之后要等第二天才配送真的很要命！所以一定一定要备好药物。

6⃣️女孩子记得带姨妈巾！！

7⃣️每天都是准点放饭，特别是早上一定要早起吃饭，不然饭就凉了，没有地方可以热。

8⃣️我的电视不能投屏，挺难受的，还好带了电脑。不然得搞一个投屏器 🥲

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🌟接下来给你们盘点一下到了酒店之后可能需要的生活用品，可以让家人送或者自己带（买）：

杯子、洗发水、护发素、沐浴露、牙刷、牙膏、洗手液/肥皂（洗手，洗衣服）、指甲刀、水果刀、剪刀、浴巾、擦脸巾、抽纸、梳子、拖鞋、束发带、浴帽等…

临近圣诞节春节，身在海外的朋友们热切地盼望复航早日回家，大批留学生已在回国的路上，
以下是一些疫情回国小tips分享给大家，提前避雷！收藏~

1.☆☆☆☆☆海关健康申报表

这份表格一定一定要填！就是大人小孩老人都要！提前24小时填写，填完2维码截图备用~

2.☆☆☆☆登机前吃饱，提前去趟洗手间

国际飞行一般都要十几个小时，一旦登机就不能摘口罩了，这就意味着口干舌燥、难受难熬！如果大家实在忍受不了，请尽量跟旁边的人错开时间吃饭喝水（勤洗手，勤消毒）

3.☆☆☆☆☆N95口罩多备！戴护目镜！手套多个！

普通的N95口罩或者普通医用口罩就可以了，带呼吸阀的对周围的人不安全。护目镜我戴的是全密封的，手套出发去机场的时候就要戴上，破了要及时更换！可以准备两个小皮筋把手腕部位封好（口罩隔2~3小时就换一次，去没人的角落换或者旁人都带着的时候换）

4.☆☆☆补充第3点：关于防护服（国际航班乘客需重视）

某宝买就可以！直飞的话带一套就够了，但是要注意正确的穿法！不然可能导致体温升高，或者脱了那一下引起热伤风（日本过境要脱防护服）

5.☆☆没有国内手机卡怎么办？可以不写手机号吗？

起飞当天把健康申报表填好，2码截图！到机场一般都有WiFi，如果没有国内手机号可以填写境外的

6.☆☆酒精湿巾或者湿巾

小瓶消毒喷雾/免洗手液有可能会被安检没收，不能带酒精上飞机

7. ☆☆回国隔离情况

下飞机后需要到酒店隔离14天，集中管理，期间是食宿费用自己出。超过37.3°算作高体温哦~建议在飞机上调整好心态，睡觉休息！休息好免疫力才会提高，而且时间过得快了也就没那么难熬了！

以下附一些疫情回国必备的物品清单~

1. 护照+核酸检测结果+出行证明
2. 笔！一定要带的，随时准备填表格
3. 眼罩、耳机/耳塞、充电宝、饱腹零食（乘机睡觉必备）
4. 国内电话卡、取卡针

回国酒店隔离14天·物品必备清单（附图）

（以上是我个人觉得回国有必要带的物品！大家参考自己实际需求吧~）

最后，希望大家顺利回国！国内的疫情防控方面做的还是蛮细致的，提前做好攻略并没有想象中的复杂。大家还想了解哪些回国攻略？欢迎讨论呀~

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2022年最新版回国隔离政策汇总

北京：14+7+7，北京无直接入境航班，隔离满21天方可进京；

上海：14+7，目的地苏浙皖三省3+11隔离转运；

重庆：14+7+7；

天津：14+7+7；

深圳：14+7+7；

福建省：14+7+7/部分三明福清等14+21+7

浙江省：14+7+7/温州14+14+7；

江苏省：14+14；

江西省：21+7；

安徽省：14+7+7；

山东省：14+7+7；

广东省：14+7+7；

广西省：14+7+7；

湖南省：14+7+7；

湖北省：14+14+14/武汉14+14

河南省：14+7+7；

河北省：14+14；

山西省：14+14；

黑龙江省：14+14/21+7；

吉林省：14+7+7；

辽宁省：21+7+28/铁岭14+14+14；

云南省：14+7+7；

贵州省：14+14；

四川省：14+7；

陕西省：21+7；

甘肃省：14+14。

居家隔离需要准备什么物品

居家隔离必备的物资主要包括：消毒护理用品、生活用品等。

1、体温计：早晚测量体温，监测身体情况；

2、口罩：N95口罩或一次性使用外科口罩；

3、消毒液：含氯消毒液即可，如84消毒液；

4、酒精：75%的酒精、酒精喷壶、酒精棉片等；

5、肥皂/洗手液：普通肥皂、洗手液即可，免洗洗手液要选择含酒精浓度较高的；

6、纸巾：优先选择多层不易透水的纸巾；

7、专用垃圾袋，及带盖子的垃圾箱：用于处理废弃口罩和其他分泌物；

8、一次性毛巾，或个人专用毛巾。

9、食物：选择保存时间较长的面条、萝卜、白菜、冷冻食品等。2 

居家隔离可以和家人在一起吗

可以。

明确居家隔离条件为“一户一人或一家”，即同一家庭中，居家隔离对象和非居家隔离对象不可以住在同一套房子里；承诺一起居家隔离健康观察的，可以住在同一套房子里；全家人都需要居家隔离健康观察的，也可以住在同一套房子里，这样更有利于防止交叉感染的风险。

但居家隔离之前，相关社区将会上门核查其是否具备居家隔离条件，如不具备，则一律实行集中隔离。3 

居家隔离能点外卖吗

可以。

在居家隔离期间一般是限制外出的，在小区或社区人员允许的情况下，是可以点外卖的，不过，在点外卖的时候可以选择无接触配送，无接触配送服务是指用户和配送员商定餐品放置地点，包括放置在取餐柜中，用户可自行取餐，这样可以减少人与人的面对面接触，避免出现感染。

当然，如果有条件的话，最好还是自己在家做饭，尽量减少与外界的接触，而且一般当地的社区人员也会将准备好的饭菜或食材放到门口，居家隔离人员可以直接食用或自行烹饪。

如果不是家中所有人都需要隔离的话，在经当地社区人员的允许下，也可以派一个人出去买菜回来烹饪。4 

居家隔离的具体要求

1、单独居住

一个居住地址只能居家隔离一人或一家成员。如与家人共同居住，家人必须承诺共同居家隔离。且成员一人一间，保持相对独立，尽量不离开隔离房间，避免与家人近距离接触。不得外出，谢绝会客。

2、室内清洁

如与家人共同居住，停止使用中央空调，保持隔离房间随时关闭，在隔离房间开门前，应先开窗通风后再开门。经常开窗通风，至少每2-4小时开窗通风一次，每次20-30分钟。

做好居室的日常清洁工作，对分泌物污染的物品或经常触摸的物品进行消毒。桌椅、门把手等可使用500mg/L含氯（溴）消毒液（5%84消毒剂与水1:99稀释）或1%过氧化氢消毒湿巾进行消毒（操作时戴好手套）；体温计、手机等可使用75%医用酒精棉球或棉片擦拭消毒。含氯（溴）消毒剂使用时需按说明书配制使用。

3、经常洗手

用洗手液或肥皂加流动水按“七步洗手法”正确洗手。与共同隔离人员接触前以及触摸了污染物品和共用物品后要洗手。

4、佩戴口罩

独处时，可以不戴口罩。与共同隔离人员接触时，请佩戴口罩。戴口罩前、丢弃使用过的口罩后，均需要及时洗手。

5、用品处理

餐具使用后，可煮沸消毒或使用餐具消毒柜消毒。用过的纸巾、口罩及生活废弃物丢入专门的带盖垃圾桶内，交由工作人员专门处理。如有家庭成员共同隔离，生活用品需单独使用，避免交叉污染。

6、生活规律

保持充足的休息，不熬夜。单独就餐，食物要清淡、多样化，保证营养充足。保持平和的心态，积极面对。

7、主动监测

如实回答工作人员的健康询问。积极配合每日上、下午各一次的体温测量并做好记录。出现发热、咳嗽等症状，立即电话联系工作人员。

请自觉遵守居家隔离措施，对自己负责，对社会负责。

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