要说冬天最令人头疼的 ，除了没完没了的静电，还有瘙痒。
有些人，尤其是老人经常皮肤瘙痒，一到冬天，身上发痒更严重了。
后背痒、前胸痒、胳膊腿儿也痒，泡了个热水澡，没想到更痒了。
甚至还有人从寒冷的外面回到家后，全身就开始发痒。
那么为啥一到冬天就全身瘙痒？是得病了吗？究竟是什么原因引起的呢？
今天就带大家一起来学习一下缓解办法。
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皮肤瘙痒是病吗
吉林省人民医院皮肤病研究中心主任，副主任医师，省中西医结合委员会皮肤科分会委员，长春市激光美容分会委员沙娜：冬天皮肤瘙痒是皮肤病的一种，称为“冬季皮肤瘙痒症”，简称冬痒症。瘙痒是皮肤科最常见的症状，遗憾的是，瘙痒产生的原因目前医学上并没有一个定论。现在医学上采取的定义是，瘙痒是人类引起搔抓欲望的一种不适的感觉。这个定义本身就很难琢磨。瘙痒是一种仅有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害的皮肤病症状。区别于其他皮肤病，它没有皮疹，除了少数病人会出现瘙痒症状外，对大多数人来说，冬痒症不属于一种必须治疗的疾病。
冬季瘙痒更厉害
沙娜：瘙痒的原因可以归纳为以下几个方面，首先是皮肤问题。因为痒是一种感觉，由神经来控制，所以神经有病变，也会出现瘙痒。许多内脏病变可以通过神经及其递质引起瘙痒。当然还跟我们的精神因素有关系。多数的瘙痒肯定不是单一的原因，是多方面的因素。冬季的皮肤瘙痒20年前比较少，但现在在皮肤科越来越常见，尤其是最近几年随着绿地减少、森林破坏，使我们的生活环境越来越干燥。尤其到了冬天，温度下降，皮肤皮脂腺汗腺功能减低，分泌的汗液、皮脂减少，皮肤会感觉非常干燥。另外，洗澡次数过多或者水温过高、每次洗的时间太长，都使皮肤越来越脱脂，皮肤表面的脂肪没有了，水份蒸发加快，皮肤就会干燥，这也是造成皮肤瘙痒的原因之一。
引起冬痒症的原因，主要是与冬天寒冷和干燥气候有关系，因此它是一种季节性的气象病，是通过身体功能性调节来适应气候变化而出现的不适反应。冬季人的机体为防止身体热量散失，皮肤及皮下小血管就收缩，皮脂腺和汗腺的分泌与排泄也随之减少，因而刺激皮肤中的末梢神经，使人发痒。由于人体热量大部分是从头部散发出去的，气温为4℃时，头部散失的热量占1/2；气温下降到零下15℃时，则达3/4，可见气温越低，头皮小血管负担的散热任务就越大，而且人头部皮下的小血管丰富又在浅表，极易散热。冬天里为防止大量散热，头皮小血管收缩更厉害，头皮的皮脂腺和汗腺的分泌和排泄更受影响，刺激头皮中的末梢神经而发痒。同时，冬天人们洗澡换衣服次数减少了，这样皮肤和内衣上污垢就会增多，也会影响皮脂腺和汗腺的分泌和排泄功能。此外，冬天里穿毛线衣会刺激皮肤，多吃辛辣等刺激性食物也会引起皮肤发痒。
冬季洗澡注意啥
沙娜：水温应在40℃左右，比体温略高，不感觉烫。水太烫会破坏皮脂膜，造成皮肤微小的损伤，加重瘙痒。如果是天天洗澡，每次5至10分钟就可以，不要超过30分钟。推荐盆浴或木桶浴，这是因为泡在水里能促进皮肤吸收水分，并且能加快血液循环，改善皮肤代谢。洗澡时，不要搓，以免造成皮肤损伤，加重瘙痒。
另外，老人盆浴，水位不要超过心脏水平。可以将两把淀粉或燕麦煮开，放进浴缸里，浴后不要冲洗。淀粉浴和燕麦浴可以安抚皮肤，降低皮肤敏感度，保护皮脂膜，减轻皮肤瘙痒。
尽量选中性或弱酸性的沐浴露，不要用碱性的香皂、肥皂。判断酸碱性，看商品说明就可以。冬季洗澡，如果不是特别脏，可以不用沐浴露。
浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液，除了腋下、腹股沟，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易发生瘙痒，要多抹或反复抹。由于浴后乳液保湿作用只有一两天，因此即使不洗澡也要记得涂抹。
很大一部分年轻人，尤其是白领阶层和幼儿人群，每日洗澡成了他们的必修课，甚至每天要洗2至3次，但过度清洁皮肤会造成皮肤脱脂干燥，易产生瘙痒，应注意减少洗澡次数。
生活细节别忽视
沙娜：在冬季，易皮肤瘙痒者要特别注意保持皮肤滋润，另外还要在日常生活中注意以下几点：注意适当减少洗澡次数，洗澡时不要过度搓洗皮肤，忌搔抓、忌热水洗烫，每次洗澡后及时涂擦润肤露或霜；注意精神放松，情绪的不稳定会诱发或加重瘙痒；秋冬的衣服要选择纯棉制品，尤其是贴身穿的内衣裤，以宽松舒适的为好，较紧身的衣裤及化纤制品的衣物可能会增加皮肤的敏感性，使皮肤瘙痒，产生刺激引起过敏反应，同时，内衣也要勤换；冬季要喝足够的水，使皮肤得到充足的水分，每天喝大约6-8杯水，基本上就可以满足皮肤的需要了；少吃辛辣食物，减轻对皮肤的刺激；为减轻头皮发痒，经常保持头发的清洁卫生，但洗头次数不宜过多，要经常梳理，促进血液循环。
这些人群要注意
沙娜：患有系统性疾病的朋友。如糖尿病、肝功能异常、肾功能损害、肿瘤及皮肤病（如鱼鳞病、湿疹、银屑病等等）患者，皮肤瘙痒需要及时到医院就诊治疗。身体健康的孕妇在妊娠中、晚期发生全身皮肤瘙痒，多因体内胆汁淤积所致，临床上称作妊娠肝内胆汁淤积症。此外，孕妇在妊娠晚期常有腹壁皮肤瘙痒，这是由于腹壁过度伸展出现妊娠纹以及腹壁的感觉神经末梢受到刺激的缘故，非胆汁淤积所致，症状常轻微，不需要治疗。
中医治疗有妙招
沙娜：中医认为，风邪、湿邪、热邪、血虚、虫淫等为致病的主要原因，以疏风祛湿、清热解毒、养血润燥、活血化瘀为原则，以达到驱邪扶正止痒之功效。临床实践证明，用中草药治疗冬瘙痒有良好效果。
生地、苍术各100克，赤芍、荆芥各50克，煎水洗患处，每晚睡前一次；艾叶90克，花椒、雄黄各6克，防风30克，加水煎20分钟后去渣取汁。棉球蘸汁涂抹瘙痒处，每天1次，连用3至5天即可见效。（张添怡）
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为啥一到冬天皮肤就瘙痒？
老年人易发生全身皮肤瘙痒，是因为 老年人皮肤老化，皮脂腺功能减退导致的皮脂分泌减少，引起皮肤干燥及退行性萎缩而瘙痒。
频繁洗澡，或洗澡时水温过高，或使用碱性强的肥皂，会导致皮肤干燥而瘙痒；秋冬季节 空气过于干燥也会加重皮肤干燥而瘙痒。
而从寒冷的外面回到家中发生瘙痒的人，这是典型的 冬季瘙痒症。这种瘙痒一般发生在秋末和冬季气温急剧变化时，进入温暖的室内或睡前脱衣时。这主要是由于冬季气温寒冷，更易造成皮脂腺分泌油脂减少，皮肤屏障受到损伤等引起。
老年性瘙痒症、冬季瘙痒症都属于全身性瘙痒症。
全身性瘙痒症还有夏季瘙痒症、妊娠性瘙痒症。此外，还有局限性瘙痒症，以肛门瘙痒症、外阴瘙痒症等局部瘙痒为主。
接下来，先看看皮肤瘙痒的 内在因素：
首先， 皮肤干燥，这是最常见的原因。
神经精神因素
许多人在重大事件发生前后，莫名其妙地全身瘙痒，精神紧张、焦虑、激动、恐惧、忧郁、神经功能障碍或病变时也会发生瘙痒症。
全身性疾病及其他疾病
肾病、尿毒症、甲状腺功能亢进或减退、糖尿病、淋巴瘤、白血病、阻塞性肝胆疾病、干燥综合征、真红细胞增多症、获得性免疫缺陷综合征（HIV）、结缔组织病、其他恶性肿瘤等可引起全身性瘙痒；阴道滴虫病、阴道真菌感染、淋病、宫颈癌患者可出现外阴瘙痒；痔疮、肛裂、息肉等可导致肛周瘙痒。
内分泌障碍
女性怀孕期间常会出现皮肤发痒；月经紊乱也可引起女阴瘙痒。
寄生虫感染
如蛲虫感染、疥疮等。
药物因素
吗啡、血管紧张素转换酶抑制剂、镇痛剂、维生素B、氯喹和磺胺类药物等均可引起皮肤瘙痒。
过敏因素
接触致敏的植物、花粉等都可引起局部皮肤瘙痒。
外在因素
温度突然改变
从寒冷的外面走进温暖的房间引起瘙痒症发作。被褥太热、突然受热或遇寒都有可能引起瘙痒症发作。
刺激物
接触消毒剂、杀虫剂、去臭剂、染料等刺激物，使用碱性过强的肥皂，有些化妆品也会刺激皮肤并引起瘙痒。
贴身衣物材质
经常发生瘙痒的人都喜欢穿纯棉的贴身衣服，穿化纤及毛织物可能会引发瘙痒。
居住和工作环境卫生条件差也可引起瘙痒。
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冬季皮肤瘙痒，怎么办？
皮肤瘙痒时，人人都会条件反射地去挠，这也是最直接简单的解痒方法。
但挠并不能治疗瘙痒症，且 反复抓挠后皮肤会发红、粗糙、隆起，引起皮肤破损，形成血痂、色素沉着或减退，严重者可流血甚至继发感染，如疖、毛囊炎、淋巴管炎等，有可能会遗留瘢痕。
想要缓解瘙痒，可以先从改变日常生活行为做起：
保湿处理，适当涂抹保湿霜，使局部的皮肤屏障有效修复；
不要频繁洗澡，避免热水烫洗止痒；
精神要放松，生活应规律；
贴身衣着要松软，选择纯棉、麻、真丝等材质的衣服；
避免饮酒、不喝浓茶、不食或少食辣椒、胡椒及芥末等辛辣刺激食品；
尽可能改变不良的生活环境。
寻找瘙痒症发生的病因，避免诱发因素是防治的关键。
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哪些情况需及时就医？
1、 瘙痒无法缓解， 持续两周以上。
2、 瘙痒严重到不能正常生活、工作，甚至无法睡觉。
3、 突发性瘙痒，但是自行不能找到发作的病因。
4、 全身性反复发作的瘙痒。
5、皮肤瘙痒的同时，出现极度疲劳、体重减轻、排便习惯改变、小便次数增多、发烧或皮肤潮红等其它症状时。
去哪个科室就诊？
1、单纯的皮肤瘙痒，或抓挠后出现的红肿、血痂、色素沉着等，选择皮肤科就诊；
2、由肾脏疾病引起瘙痒，选择去肾内科就诊；
3、瘙痒伴阻塞性肝胆疾病，选择消化内科或肝胆外科就诊；
4、糖尿病患者发生皮肤瘙痒，选择内分泌科就诊。
