当代生活每天和你身体接触时间最长的，除了你的床，可能就是你的办公椅了，作为一个每天至少陪伴你8个小时的物件，它似乎应该比你更懂你的身子。美国市面上有相当多的人体工程学椅子产品，这些椅子究竟能否让你办公的同时变得更加健康？本文将为您做美国5款最佳办公椅推荐。

人体工学椅值得买吗？什么样的坐姿是健康的？为什么？

要知道人体工学椅能否让你的坐姿更加健康，那就先要知道什么样的坐姿是健康的。我们可以看到在正常的站姿情况下，人体脊椎会维持四个正常的生理弯曲。
但是当坐下之后，由于盆骨向后转动，骶骨部分从S形向拱形发生变化，会使脊骨的椎间盘遭受挤压和摩擦，迫使它(向)韧带作用一个推力，从而引起腰部不适，长期积累有可能造成腰稚间盘病变。

从受力方面分析，第三和第四腰椎在直立坐姿时的受力是标准站姿的1.4倍，前倾坐姿是标准站姿的1.9倍，趴在桌面上时是站姿的2.4倍，而在平躺状态下，腰椎的受力只有站姿的24%，因此，最好的解决办法就是躺着办公。

如果您正在寻找不需要花太多钱的人体工学椅， Ticova 的高靠背办公椅将是您的理想之选。

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Ticova 人体工学办公椅 – 高背桌椅，带可调节腰部支撑、头枕和 3D 金属扶手 – 130° 摇摆网状电脑椅

专业设计团队Ticova 的专业设计团队通过数十次测试，尽最大努力改进这款符合人体工程学的办公椅的每一个部件，以便我们为您提供真正符合人体工程学的椅子。由于专业化，我们可以在办公椅的设计改进和质量控制上比其他人付出更多的努力。

高质量标准Ticova 拥有高标准的质量控制体系，控制从材料到生产和包装的整个供应链，从而为客户提供舒适的办公椅。

我们不断改进我们的办公椅。Ticova 的目标是为我们的消费者提供设计精美、舒适且可调节的高品质办公椅

关于这个产品

✅【可调节网椅】可调节腰部支撑高度和深度；头枕高度和角度；扶手高度、角度、前后；座垫高度；高达 130° 的倾斜角度和摇摆弹性到您个人最舒适的位置
✅【人体工学靠背和座椅】我们的可调节靠背可以完美贴合您的脊椎，显着缓解背部的疲劳和疼痛。此外，我们的座椅由 3 英寸高密度泡沫制成，具有 W 形和瀑布边缘设计，提供更大的支撑面积并分散臀部和大腿的压力
✅【独特的金属扶手】与所有其他符合人体工程学的办公桌椅的塑料 1D 扶手相比，我们的不锈钢电镀金属 3D 扶手带有更大、更厚和更柔软的 PU 衬垫，更耐用，最适合您喜欢的位置
✅【独特的头枕和优质网眼】与其他高背办公椅的小网眼头枕不同，我们的大弧形泡沫头枕提供更舒适的颈部和头部支撑。此外，我们的透气网布具有强大的抗拉强度，可提供凉爽舒适的背部支撑，让您长时间坐着放松而不会出汗
✅【保修】我们为符合人体工程学的办公椅提供 30 天退款保证、一年保修和专业的售后服务。如果有任何质量问题，请与我们联系，我们将提供 100% 满意的解决方案。我们的人体工学电脑椅包装齐全，说明清晰，让每个人都可以轻松组装，无需担心损坏

问题：椅子的可调性如何？舒服吗？
回答：我研究过大多数品牌，Ticova 与其他品牌相比具有最大的可调节性，尤其是 3D 金属扶手和腰部支撑。这对我来说真的很舒服。

值得购买的好椅子

由于我的办公室工作，我长时间背痛和颈部疲劳。
我尝试了许多“人体工学办公椅”不同的设计。
它们要么根本不符合人体工程学，要么太贵。
我认为 Ticova 的椅子很划算。
我真的很欣赏这把椅子，不仅因为这把椅子的外观，还因为它灵活且符合人体工程学的设计，可以满足我的所有需求。

收到椅子后，我迫不及待地打开纸箱开始组装。
我首先注意到的是盒子的重量，盒子很重，这给我的印象是质量很好。
纸箱真的又硬又厚。
你可以看到卖家在产品保护上付出了很多努力。

来到椅子本身。
我可以调节扶手的高度，这很好。
衬垫厚实柔软，凹形适合您的手臂。
靠背很棒，我可以通过扭动椅子后面的旋钮来前后调节它，它真的很适合我的脊椎。
弹性舒适！
我猜这把椅子可以倾斜近 150 度？
我真的很喜欢大倾斜角度！
摇摆功能也很棒！

网布具有良好的回弹性和透气性。
更重要的是，坐垫柔软而致密，为我提供了很好的支撑。
这与我之前尝试过的办公椅薄座垫完全不同。
我什至可以将头枕的高度和角度调整到我最舒适的位置。

这把椅子在小零件上也做得很好。
脚轮非常平稳。
与其他椅子相比，椅子腿很大，看起来更重。
安全是办公椅的首要问题。

这把椅子的一个缺点是组装时间。
我花了半个多小时来组装椅子，尽管说明很简单。
但是，对于这么好的椅子，这是可以接受的。
只是在购买前提醒您。

结论
Pro:
1. 真正符合人体工学的可调节座椅，几乎每个部件都可以调节。

2. 舒适的腰部、头枕和扶手设计。

3. 外观质量好，经久耐用

缺点：
1. 30 MN+ 组件

总的来说，这把椅子非常适合像我这样的官员。
它很舒服，值得我推荐。
如果您遇到任何问题，我会在使用较长时间后更新。
到现在为止还挺好。

我最近才购买了这个项目。
它的包装完好无损。
所有的碎片都单独包裹在泡沫包装中。
这些说明很容易遵循。
座位的图片本来可以更好，以帮助我识别前后。
组装很容易。
提供了额外的螺丝。
与我用过的其他椅子不同，这把椅子非常安静。
我可以在没有任何噪音的情况下向各个方向移动。
我听到的唯一咔哒声是当我向后靠在椅子上时以及当我回到向前位置时。
还没有弄清楚咔哒声。
扶手是可调节的，这是许多椅子所没有的。
与我评论过的许多椅子相比，这把椅子具有最好的功能和评级。
总的来说，我对我的购买感到满意。

我已经拥有这把椅子大约一个星期了，它超出了我的预期。
自己组装的简单说明。
他们没有提到您需要将脚轮真正推入底座以使其保持在原位。
您需要听到它们咔哒一声或锁定到位，否则当您翻转椅子时它们会不断掉落。
否则，这是一把非常舒适的椅子。

不错的椅子，我在组装轮子时遇到了一点困难。
我卸下了卡环，然后在将轮轴滑入椅子底座后尝试重新安装。
没必要。
用力按一下，它就进去了。我很笨！
在我弄清楚之前给客户服务发了电子邮件。
他们提供了一个新的椅子底座和轮子。
即使对于一个无知的客户也很有帮助。
大声笑，在我的辩护中，这些指示并不是最好的。

人体工学椅与普通电脑的办公椅最大的区别在于更能够满足人舒适的坐，具体主要体现在以下几个方面：

1.尺寸方面

普通的办公椅通常仅提供一个尺寸，且由于不同办公椅的椅高、椅宽的大小都不一致，能够适合什么样的人体体型要根据相关产品的尺寸来判定。相对的，人体工学椅因具有多种调节功能，所以适合的人体体型范围要更广一些，并且有些人体工学椅会提供多个尺寸供选择，比如赫曼米勒的Aeron，但也并不是所有的人体工学椅都能够满足所有人体体型，比如：Humanscale 旗下的Diffrient World人体工学椅，对于高个子和胖的人来说坐上去就不太适合。

2.结构方面

头枕：

可以发现的是，很多人体工学椅并没有头枕，为什么呢？头枕的作用不外乎是当休息向后倾仰时，头部有所支撑，而在工作正常坐姿的状态下头枕的作用基本上为零。所以说有没有头枕对于人体工学椅来说并不是关键，但有甚于无。头枕舒适度堪称典范的要数Humanscale旗下的Freedom系列人体工学椅，具体下文将会为大家讲解。

椅背：

椅背可以说是整个人体工学椅的灵魂，这也是区别于普通办公椅最关键的地方，它并不是简简单单的一条曲线就能够解决的问题，所使用的材质、与人体脊椎的契合度、倾仰调节方式都是椅背的关键，好的椅背给人的感受应该是轻松自在的，没有压迫、负重和闷热感。

腰托：

大部分的人体工学椅都会带有可调式腰托，当然也有不带腰托哒。可调式腰托又分为上下调节、左右调节、力度调节或者不对称力度调节。调节方式不是最重要的，重要的是腰托+椅背是否能够对脊椎和腰椎起到完美的支撑作用。

坐垫：

不同的材质，座椅的坐感有较大的差别，上文有讲过主要分为哪些，在这里不再重复。“高端”人体工学椅采用多采用专利型材质，因此所塑造的坐感更是千差万别。除了坐垫的材质外，人体工学椅在坐垫的形状设计和调节方式上更是与普通办公椅有很大的差别，为了减轻受压时对臀部和腿部神经、血管的压力，人体工学椅坐垫的前端通常成瀑布状，其次坐深调节可分为前后调节（不改变坐垫的长短，改变与椅背的距离）和蜷缩式调节（不改变与椅背的距离，改变坐垫的长短），世楷旗下的Leap、Gesture等采用的是前后调节，赫曼米勒旗下的Embody、Mirra2采用的是蜷缩式调节。

扶手：

扶手是否与椅背连接一起，关乎整个人体工学椅的整体舒适度，只有连接在一起，后仰时扶手才能和人体的背部保持同样角度，使手臂获得舒适的支撑。同时，扶手的前后左右上下调节也很重要。赫曼米勒最近推出新款人体工学椅，命名为“Cosm”，独创叶片式扶手是否能够成为经典之作，等正式发售后，才会有答案。

椅脚：

人体工学椅的椅脚通常采用五星脚，而普通办公椅除了采用五星脚外，还会采用四脚、弓形脚等。椅脚的材质主要有三种：尼龙、钢制、铝合金。强度大小：铝合金>钢制>尼龙。就人体的重量来说，尼龙材质的椅脚足以承受。

气压棒：

办公椅爆炸的原因就是采用了劣质的气压棒。气压棒的比较知名的品牌有：韩国KGS、韩国三弘SHS等，据我发现，大牌的人体工学椅多采用韩国三弘旗下的气压棒。其他品牌的气压棒只要经过质量认证，安全性基本上没有问题。

椅轮：

普通办公椅大部分都是采用硬质轮，而人体工学椅通常有两种椅轮（硬质轮和软质轮）可以选择，硬质轮适用于地毯，软质轮适用于木地板和瓷地板。

如果你要购买一把“高端”电脑办公椅-人体工学椅，你需要了解人体工学椅的品牌和市面有名的系列人体工学椅产品，其次最好去这些品牌的门店体验，毕竟一把中高端人体工学椅的价格都不会便宜。

如何解决久坐对腰椎的伤害？

言归正传，解决健康坐姿最好办法，是加大座面和椅背的夹角，让盆骨转动的幅度减小，降低腰部脊柱的曲率，同时给腰部一个适度支撑，让腰部在靠在椅背上的时候，能够尽可能维持正常的腰曲弧线，这就是人体工程学座椅的核心——腰部支撑系统。

人体工学座椅的原理是什么？

可以说你买人体工学座椅，有很大一部分都是在为这个“腰部支撑系统”而买单。根据实验室的数据显示，当座椅后背倾斜120°，椎间盘和肌肉活动处于最有利条件，但是120°在家还行，在办公室可能就有点儿不合适，所以实际体验中，这个角度通常在95°到115°左右。

另外根据实验室的数据显示，上背部和双肩将会承担后背在椅背上70%左右的力，前面提到的角度越大，肩部承担的力就越多，因此双肩的支撑也很重要。而肩部支撑和腰部支撑共同组成了人体工程学椅椅背的「双点支撑」系统。

办公座椅越软越好么？

对于椅面来说，也不应该单纯追求柔软，因为人体75%的重量都集中在椅面上，这其中又有75%的力量集中在你仅有25平方厘米的尾椎骨上，最好的办法就是加大臀部以及大腿根部与椅面的接触面积，均匀地分摊压力，同时加入一定的椅面倾角，让身体重心从臀部向后移动，这样也能让椅背加入到你的身体支撑当中，进而分担臀部的支撑压力。

总体来说，一个好的人体工学椅，至少要做到四处合理的身体支撑：